오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 신체는 건강에 어떤 문제가 발생할 때 다양한 신호를 통해 우리에게 알려줍니다. 손톱에 나타나는 세로줄 또한 이러한 신호 중 하나로 볼 수 있습니다. 그럼 이러한 세로줄이 발생하는 이유를 살펴보겠습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유
① 노화로 인한 세로줄
피부가 노화를 나타내는 징후인 것처럼 손톱도 나이가 들면 변할 수 있습니다. 손톱은 노화가 될수록 세로줄을 여러 개 형성하기 시작할 수 있으며 이 세로 줄은 손가락 끝에서 손톱 아래까지 이어집니다. 일반적으로 우려할 만한 원인은 아니지만, 증상이 통증을 유발하거나 손톱이 이상하게 보일 경우 피부과 의사를 찾는 것이 좋습니다.
② 무리한 운동
갑자기 강도 높은 근력 운동을 할 때 손톱에 세로줄이 생길 수 있다고 알려져 있습니다. 그래서 운동을 할 때는 개인의 체력과 컨디션에 맞게 점진적으로 늘려가는 것이 중요하며 특히 근력 운동을 할 때는 스트레칭과 충분한 휴식을 취해야 합니다. 그렇지 않으면 근육 손상으로 인해 손톱에 세로줄이 생길 수 있다는 것이 보고되고 있습니다.
③ 수면 부족
수분과 영양은 우리 신진대사에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 그리고 더불어 수면 또한 신진대사에 큰 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 우리 몸에 피로가 쌓일 뿐만 아니라 손톱에도 세로줄이 생길 수 있다고 합니다. 따라서 우리의 건강을 유지하려면 매일 충분한 수면을 통해 몸의 활력을 되찾게 하는 것이 예방 차원에서 좋습니다.
④ 갑상선 이상
갑상선 호르몬의 과도한 분비로 인해 식욕이 늘어나고 매스꺼움, 어지러움과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 이러한 증상 외에도 갑상선 문제의 신호는 손톱에서도 나타날 수 있습니다. 따라서 갑상선 항진증이 의심된다면 손톱을 통해 상태를 확인할 수도 있으며, 정확한 진단을 위해서는 병원을 찾는 것이 가장 좋습니다.
⑤ 약물 과다복용
평소에 약을 복용하지 않다가 갑자기 많은 양을 복용하면, 이로 인해 손톱과 발톱에 색소침착이 발생할 수 있습니다. 따라서 현재 복용 중인 약물이 내 몸에 부작용을 일으키는지, 적절한 용량을 복용하고 있는지, 또는 약물 중독 문제가 있는지 확인할 필요가 있으며 의사와 상담하여 현재의 약물 복용 상태를 검토해 보는 것이 좋습니다.
⑥ 혈액순환 장애
혈액순환이 원활하지 않더라도 손톱 세로줄 현상이 나타날 수 있습니다. 만약 손끝에서 저림을 느낀다면, 이는 혈액순환의 문제로 인한 세로줄 현상으로 해석될 수 있습니다. 이때는 손끝을 계속 마사지해주면 혈액순환이 촉진되어 이러한 증상을 개선할 수 있습니다.
⑦ 영양 불균형
영양 공급이 충분하지 않아도 손톱에 세로 줄이 생길 수 있습니다. 이는 다이어트 중인 사람들에게 흔히 발생하는 현상 중 하나로, 단백질을 풍부하게 함유하고 있는 식품(예: 육류, 견과류, 계란, 생선 등)을 섭취하면 이러한 증상을 개선할 수 있습니다. 그리고 비타민 B와 마그네슘을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
⑧ 손톱 무좀
무좀은 주로 곰팡이에 의한 피부 질환으로 습한 환경에서 흔히 발생합니다. 많은 사람들은 무좀을 연상할 때 발 무좀을 먼저 떠올리겠지만, 실제로 무좀의 곰팡이균이 피부의 표피, 손톱 및 발톱으로 침입할 수 있습니다. 따라서 손톱 무좀 역시 발생할 수 있습니다. 손톱 무좀은 손톱의 변형, 색상 변화, 손톱의 두꺼워짐, 부러짐 등의 증상을 일으킬 수 있으며, 이러한 증상이 손톱의 특정 부분에서 시작하여 손톱 세로줄을 발생시키기도 합니다.
⑨ 흑색종
흑색종은 손톱에서 검은 세로줄이 나타나는 흔한 원인 중 하나입니다. 손톱에 나타나는 검은 세로줄은 때로는 점 혹은 단순한 색소성 변화로, 주로 손톱과 함께 자연스럽게 나타날 수 있습니다. 그러나 만약 세로줄이 갑자기 진해지거나 넓어지며 주변 피부에도 색소가 나타나는 등 이상한 증상이 있다면 흑색종을 의심할 필요가 있습니다. 이런 경우, 빠르게 피부과를 찾아 진료나 검사를 받는 것이 중요합니다. 흑색종은 피부암의 가능성이 있으므로 조기 발견과 치료가 필수적입니다.
⑩ 손톱 부상
손톱 아래에 멍이 생기는 경우가 종종 있습니다. 가령, 손톱에 책이나 다른 물체를 떨어뜨려서 손톱 밑에 멍이 생길 수 있는데, 이로 인해 일시적으로 손톱의 모양이 변할 수 있습니다. 멍이 생기면 손톱 아래에 적갈색 반점이 나타날 수 있으며, 이것은 손톱이 자라고 세포가 치유되면서 점차 사라지게 됩니다.
하지만, 만약 사고나 부상 없이 손톱 아래의 변색이 나타난다면 더 심각한 문제의 신호일 수 있습니다. 손톱 아래에 짙은 갈색, 자주색, 또는 붉은 반점이 나타나면 흑색종이나 심내막염과 같은 심각한 질환을 의심해봐야 합니다. 때문에 손톱 변색이 발견되면 즉시 의료 전문가의 도움을 찾는 것이 중요합니다.
손톱 세로줄 앲애는 방법
손톱의 건강을 위해 손톱만 집중적으로 관리한다고 해서 근본적인 해결책은 되지 않습니다. 손톱 건강을 유지하려면 먼저 전반적인 건강을 고려해야 합니다. 몸 전체를 건강하게 유지하면 손톱 또한 건강하게 자랄 수 있으며 천연 성분으로 만들어진 핸드크림을 사용하여 손을 케어하고 자생력을 키우면 손톱도 강해질 수 있습니다.
그러나 손톱을 길게 키우고 매니큐어를 자주 바를 경우, 외관상으로는 예쁠 수 있지만 손톱 아래에 세균이 번식할 여지를 만들 수 있으니 주의해야 합니다. 손톱에 손상이 생겼을 때는 영양제나 강화제를 바르는 것도 효과적인 대응 방법 중 하나입니다. 이렇게 하면 손톱이 심하게 손상되는 것을 예방할 수 있습니다. 따라서, 손톱 건강을 유지하고 보호하기 위해서는 손톱뿐만 아니라 전체적인 건강과 일상적인 관리가 중요합니다.
손톱 트러블 종류
1. 손톱이 울퉁불퉁함
손톱의 울퉁불퉁함은 일반적으로 발생하는 문제 중 하나입니다. 손톱 표면이 뽀족한 것으로 찔렸을 때처럼 울퉁불퉁하게 보이는 현상을 조갑함몰이라고도 부릅니다. 이는 원형 탈모나 피부 건선과 관련되어 일어나기도 한다고 알려져 있습니다.
또한, 손톱 표면에 물결 모양의 홈이 생겨 울퉁불퉁해 보일 때도 있습니다. 이러한 상태를 "빨래판 손톱"이라고 부르기도 합니다. 이 증상은 손톱의 새로운 부분이 자라날 때 주변 피부를 손가락으로 누르는 버릇이 있는 사람들에게 흔히 나타납니다. 이 문제는 특히 엄지손가락에서 자주 발생하는 현상 중 하나입니다.
2. 손톱에 가로줄이 생김
손톱에 가로줄이 생기는 경우, 주로 손톱을 물어뜯거나 외부 충격이 원인이 될 수 있습니다. 그 외에도 손톱 성장에 이상이 있어 가로줄이 발생하는 경우도 있습니다. 만약 모든 손톱에 가로줄이 있는 경우, 이는 감염병, 당뇨병, 출산 또는 발열성 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 다시 말해, 손톱에 가로줄이 나타나는 원인은 다양하며, 각각 다른 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
3. 손톱이 층으로 갈라짐
손톱이 층으로 갈라지는 문제, 즉 조갑톱층갈림은 상당히 흔하게 발생하는 현상 중 하나입니다. 이 증상은 손톱의 끝 부분이 여러 층으로 나뉘는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 문제는 손톱의 건조함, 노화로 인한 단백질 감소 등 다양한 요인에서 비롯될 수 있습니다. 특히 건조한 환경과 겨울철에 이 증상이 자주 나타나며, 가끔 손톱깎이를 사용할 때 과도한 압력을 가하면 손톱이 층으로 갈라지는 경우도 있습니다. 또한 철결핍성 빈혈로 인해 이 증상이 발생할 수도 있습니다.
지금까지 손톱에 세로줄이 생기는 이유와 손톱에 세로줄 없애는 방법, 손톱 트러블 종류에 대해서 자세히 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.