구내염 원인 및 치료법 총정리
만약 구내염이 생기면 구강 점막에 염증이 발생한 것으로, 카타르성 구내염 또는 아프타성 구내염 중 하나일 것입니다. 오늘은 구내염 원인 및 치료법에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
구내염 원인
구강 점막은 신체 내외부 자극에 민감하게 반응하며 전반적인 건강을 반영하는 중요한 부위입니다. 때문에 혀와 구강 점막의 상태는 건강의 거울이라고 불리기도 합니다. 구강 점막에서 발생하는 다양한 질병과 구내염의 원인은 여러 요소에 의해 영향을 받는데, 주로 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 월경주기, 비타민 B12 결핍, 철과 엽산 부족, 면역저하 등이 발병에 영향을 미치는 원인들로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 구강 점막 질환은 식사, 알레르기, 또는 치약 성분과 같은 다양한 외부 자극에 의해서도 발생할 수 있습니다.
구내염 치료법
구내염 치료법 ①
구내염은 일반적으로 면역력이 급격히 약화된 상태에서 세균과 바이러스의 침입에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 그러므로 균형 잡힌 식단, 운동, 충분한 수분 섭취, 그리고 휴식을 통해 면역력을 올려 전체적인 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다.
구내염 치료법 ②
구내염의 증상이 있을 때는 최대한 상처 난 부분은 건드리지 않는 것이 좋습니다.
구내염 치료법 ③
정기적인 가글을 통해 입안을 항상 청결하게 유지하면 인후궤양의 재발을 예방할 수 있습니다.
구내염 치료법 ④
양고기, 소고기, 토마토와 같은 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
구내염 치료법 ⑤
두부, 콩, 시금치, 브로콜리 등의 식품과 해산물, 닭고기를 많이 섭취하여 엽산과 철분을 보충해 주면 좋습니다.
구내염 치료법 ⑥
면역력이 약하거나 스트레스에 취약한 사람은 구내염의 재발 위험이 높으므로 일상적으로 스트레스를 효과적으로 관리하고 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 구내염은 평균적으로 12주 이내에 자연적으로 치유될 수 있습니다. 그러나 통증이 2주 이상 지속된다면 구내염이 아닐 가능성이 있으므로 의사의 치료를 받는 것이 좋습니다.
구내염 종류와 증상
① 아프타성 구내염
약 20~40%의 사람들이 아프타성 구내염으로 고통을 겪습니다. 이러한 궤양은 구강 점막의 작은 상처, 바이러스나 세균 감염, 수면 부족, 스트레스, 혹은 비타민 결핍과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 아프타성 구내염은 보통 자연 치유되며 1~3개월 간격으로 재발할 수 있습니다. 재발을 예방하기 위해서는 평소 구강 위생 습관을 유지하는 것이 좋습니다.
② 칸디다성 구내염
칸디다성 구내염에 걸리면 입이나 혀의 점막 표면에 우유 찌꺼기 같은 것이 나타나며 타는 듯한 느낌, 이상한 맛, 떫은맛 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우는 일반적으로 항진균제로 치료하지만 내성이 생길 수 있으므로 가끔은 생물막 제거제와 칸디다균 영양소의 조합이 사용될 수 있습니다.
단순 포진 바이러스 구내염은 헤르페스 바이러스에 의해 유발되며 전염성이 있고 재발 가능성이 높습니다. 이 바이러스에 감염된 경우 입 주위나 입천장에 작은 다발성 궤양이 나타날 수 있습니다. 처음에는 물집처럼 보일 수 있으나 시간이 지남에 따라 물집이 터져 딱지가 형성됩니다. 이런 경우 항바이러스제를 복용해야 합니다. 수두 대상포진 바이러스(수두)는 면역 체계가 약화된 경우에 구내염을 유발하는 바이러스 감염으로 발생하며, 입술과 입천장에 띠 모양으로 다발성 궤양이 나타나며 통증을 유발합니다. 이 질병은 치수염과 혼동하지 않도록 주의해야 합니다.
구내염에 좋은 음식
▶구기자: 구기자의 뿌리를 세척하고 껍질을 벗겨 건조시킨 후 물에 달여 그 물로 입을 헹구면 입안의 통증이 완화됩니다.
▶ 치자: 치자 열매 10g을 물 500~600ml에 달여 식힌 후 하루 3~4회에 나눠 입을 헹구면 통증을 완화시킬 수 있습니다.
▶ 결명자: 결명자의 씨를 짙은 적갈색의 끈끈한 액체가 될 때까지 달인 후 식혀 입을 헹구면 통증을 완화할 수 있습니다.
▶ 황백: 입안의 점막이나 혀에 황백 내피 분말을 바르면 통증이 완화되며 구강이 소독됩니다. 또는 내피 15g을 물 500~600ml과 함께 물양이 반이 될 때까지 달인 후 식혀 하루 3회에 나눠 식후에 따뜻하게 마시면 좋습니다.
▶ 무: 무를 갈아 입안에 물면 통증이 진정됩니다.
지금까지 구내염 원인 및 치료법에 대해서 자세히 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.
