고관절 통증 증상 원인 자세히 알아보기
나이가 들면서 여러 곳에서 통증이 발생하곤 합니다. 걷는 과정에서 고관절 통증이 발생하면 생활에 매우 불편함을 겪게 되고 정확한 원인을 파악하지 않고 방치하면 통증이 악화되기 마련입니다. 그런 의미로 지금부터 고관절 통증 증상 원인에 대해서 자세히 살펴보겠습니다.
고관절 통증 증상
고관절 통증은 고관절과 관련된 관절 통증으로 정의됩니다. 이 관절은 상체에서 체중을 분산시키는 역할을 담당하며, 걷거나 뛸 때에는 체중의 약 3배나 10배가량의 부하를 견딥니다. 다른 관절과 마찬가지로 충격이나 체중 변화가 고관절 통증 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 통증 증상을 일으키는 주요 질환으로는 퇴행성 고관절염, 대퇴골 골절 그리고 선천성 고관절 탈구 등이 있습니다.
고관절은 골반과 대퇴골의 대퇴골두가 만나는 관절로, 상체와 하체를 연결하는 중요한 부위입니다. 이 관절은 서 있거나 앉아 있을 때부터 평소 일상생활에서 빈번하게 활용되는데, 이로 인해 상당한 부담을 견뎌내야 합니다. 고관절은 탁구공과 비슷한 크기와 모양을 가진 대퇴골두가 지탱하는데, 걸을 때 고관절에 가해지는 무게는 체중의 3~4.5배까지 증가하며 만약 계단을 오를 때는 대퇴골두가 체중의 8배에 달하는 부담을 견뎌야 하므로, 고관절은 상당한 스트레스와 손상의 위험에 노출될 수 있습니다.
고관절 통증을 개선하기 위해서는, 먼저 고관절 통증의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 각각의 원인에 따라 적절한 치료 방법을 선택하면 고관절 통증을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 경미한 고관절 손상의 경우, 휴식을 취하고 몇 주 동안의 시간이 지나면 증상이 개선되는 경우가 많습니다. 그러나 고관절 통증의 원인이 퇴행성 고관절염, 골절, 또는 괴사와 같은 심각한 상황이라면 반드시 치료가 필요하며, 방치할 경우 고관절 통증이 악화될 수 있습니다.
비만이나 과체중은 뼈에 불리한 영향을 미칠 수 있어, 뼈의 지탱력을 감소시키고 무혈괴사 및 지속적인 통증을 유발할 수 있습니다. 체중이 1킬로그램 증가할 때마다 대퇴골과 골반뼈에 가해지는 압력이 약 3킬로그램 정도 더 높아지며, 비만은 성인병의 위험도 증가시키므로 항상 체중을 관리하여 비만을 예방해야 합니다.
나쁜 자세 또한 고관절 통증을 유발할 수 있는데, 주로 한쪽 고관절에 영향을 미칩니다. 한쪽 다리에 부담을 주면 고관절에 불편함이 생길 수 있으므로 다리를 꼬거나, 기울어져 앉는 자세, 또는 책상다리나 양반다리 자세를 피하는 것이 좋습니다.
고관절 통증 원인
고관절 통증 원인 ① 좌골신경통
좌골신경통은 고관절 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 좌골신경 자극 또는 염증으로 인해 다리에 통증이 나타나며, 이러한 통증이 고관절에까지 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 좌골신경증에 따르면, 통증은 허리에서 시작하여 고관절을 거쳐 발바닥까지 뻗을 수 있습니다.
고관절 통증 원인 ② 류마티스 관절염
류마티스에 관한 용어는 흔히 들어보신 적이 있을 것입니다. 류마티스는 관절에 염증을 일으키는 질병으로, 만성 관절염 중에서 두 번째로 흔하게 나타납니다. 이 질병은 주로 35세에서 50세 사이에서 발생하며, 여성에게 더 흔하게 나타나며 남성과 여성 사이에서 약 1:3 비율로 발생한다고 알려져 있습니다.
류마티스 관절염은 우리 몸의 활막을 세균으로 잘못 인식하여 림프구가 공격하고, 결과적으로 관절 주변과 뼈를 파괴하는 자가면역 질환입니다. 류마티스 관절염은 통증뿐만 아니라 피로, 발열, 식욕부진, 체중감소와 같은 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 이러한 류머티즘 관절염은 발병 후 2년 이내에 진단을 받고 지속적인 치료를 통해 호전될 수 있습니다. 따라서 고관절 통증, 피로감, 발열, 식욕부진과 같은 증상이 나타난다면 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.
고관절 통증 원인 ③ 건염
고관절 통증의 일반적인 원인 중 하나는 건염입니다. 건염은 주로 과도한 운동으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
고관절 통증 원인 ④ 고관절 충돌증후군
뼈 돌출이 고관절 충돌을 유발할 수 있습니다. 비인두와 대퇴부는 선천적이거나 후천적으로 성장하며, 과도한 스트레칭이나 운동 후에 충돌할 수 있어 고관절 통증을 일으킬 수 있습니다. 고관절 충돌증후군이 심화되면 비인두 파열과 관절 연골 손상이 발생할 수 있으며, 중증의 경우 퇴행성 고관절염으로 진행할 수 있습니다.
고관절 통증 원인 ⑤ 고관절의 화농성 관절염
세균성 관절염은 외상이나 수술과 같은 상황으로 인해 세균이 직접 관절 내부로 침입하거나 주변 부위에서 세균이 전이되어 관절 내부에 침범하는 질환입니다.
고관절 통증 원인 ⑥ 골관절염
연골의 노화로 인해 연골이 닳으면 골관절염이 발생할 수 있습니다. 골관절염은 관절 외상과 감염성 관절염과 같은 원인으로 발생할 수 있으며 이러한 골관절염은 고관절 통증을 유발할 수도 있습니다.
고관절 통증 원인 ⑦ 고관절의 무혈성 괴사
무혈관성 괴사는 혈액 순환에 문제가 생겨서 뼈가 손상되는 질병으로, 대퇴골두 무혈관성 괴사는 허벅지 뼈인 대퇴골의 머리 부분에 혈액 공급이 원활하지 못해 일어납니다. 이 질병은 주로 30~50대에서 발생하며, 남성에 더 많이 나타납니다. 60% 이상의 환자가 양쪽 고관절의 대퇴골두 무혈관성 괴사를 겪습니다. 이 질병을 일으키는 위험 인자로는 음주, 부신피질 호르몬 투여, 고관절 부위 외상, 잠수병, 통풍, 혈청지질 이상, 만성 신질환, 만성 췌장염 등이 있습니다. 특히 음주와 부신피질 호르몬제가 전체 원인의 90% 정도를 차지합니다.
고관절 통증 원인 ⑧ 대퇴경부 골절
대퇴경부 골절은 대퇴 골두로 향하는 혈관 손상으로 인해 대퇴 골두에 무혈성 괴사와 골 불유합을 유발할 수 있습니다. 따라서, 응급 내과적인 절차로 대퇴 골두를 치료하는 수술이 필요합니다.
고관절 통증을 완화하는 방법
① 규칙적인 운동
적절한 운동은 근육을 강화하고 관절 유연성을 향상시켜 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 과도한 운동은 오히려 통증을 악화시킬 수 있으므로, 전문가와 상담하여 적절한 운동 계획을 수립하는 것이 중요합니다.
② 체중 관리
체중이 증가하면 고관절에 가해지는 압력이 증가하게 됩니다. 그러므로 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다.
③ 약물 치료
비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 진통제와 같은 약물들은 일시적으로 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
④ 온열치료/냉찜질치료
온열치료/냉찜질치료는 부어 있는 부위의 혈액 순환을 증진시키고 근육 긴장과 경직을 완화하여 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
⑤ 스트레칭
일정한 간격으로 스트레칭을 하여 근육과 인대를 유연하게 유지하는 것도 중요합니다.
⑥ 보조기 사용
고관절에 가해지는 부담을 경감시키기 위해 지팡이나 목발과 같은 보조기구를 활용하는 것이 도움이 됩니다.
⑦ 정신적 요소 주의
정신적인 요소인 스트레스, 불안, 우울 등이 신체적 통증에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요소들을 주의 깊게 고려하며 필요한 경우 전문가와 상담하는 것이 권장됩니다.
⑧ 수면 패턴 개선
충분하고 질 좋은 수면은 신체와 마음 모두의 회복에 중요합니다.
지금까지 고관절 통증 증상 원인에 대해서 자세히 알아보았습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다.