보리차 효능 및 부작용 총정리
과거에는 쌀 대신 보리가 주요 곡식이었던 시절도 있었습니다. 현재는 특식 또는 별미로 보리밥을 먹거나 건강을 위해 보리차를 마시는 경우가 많습니다. 보리차는 끓이는 과정도 간단하여 물과 보리만 넣고 끓이기 때문에 편리하게 섭취할 수 있습니다. 오늘은 이러한 보리차 효능 및 부작용에 대해서 살펴보겠습니다. 보리란? 보리는 세계 4대 주요 작물 중 하나로, 쌀, 보리, 콩, 조, 기장으로 대표되는 오곡 중 하나입니다. 보리는 다양한 영양소를 함유하고 있는데, 단백질, 탄수화물, 지방, 섬유질, 비타민, 무기질 등이 포함되어 있습니다. 또한, 보리는 쌀에 비해 소화가 더 쉬운 특성을 가지고 있습니다. 일반적으로 7:3 비율로 쌀과 보리를 섞어 먹는 것이 보리밥의 효능을 가장 잘 활용하는 방법으로 알려져 있으며..
2023. 11. 1.
