현미밥 맛있게하는법 및 현미 효능 정리
현미밥을 맛있게 만드는 법과 함께, 현미의 효능도 소개합니다. 일반적으로 많이 소비되는 백미는 맛있고 대중적인 쌀이지만, 독소를 쉽게 제거할 수 없기 때문에 백미밥을 지속적으로 섭취하면 혈액이 산성으로 변할 수 있다고 합니다.혈액이 산성화되면 위장병, 당뇨, 성인병 등의 위험이 커지며, 백미밥은 약 356칼로리가 될 수 있습니다. 반면, 현미밥은 약 145칼로리로 열량이 낮고, 백미에 비해 암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 남녀노소 모두에게 유익합니다. 이제 현미밥을 맛있게 만드는 법과 함께 현미의 효능을 좀 더 자세히 알아보겠습니다.재료(2인 기준) : 쌀 2컵(백미7:현미3), 소주 2컵현미밥 맛있게하는법현미의 식감이 딱딱한 이유는 바로 단단한 껍질 때문인데요, 이 껍질에 포함된 섬유질이 백..
2024. 11. 21.
