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혈액순환에 좋은 음식 자세히 알아보기 혈액은 몸 전체에 흐르는 혈관을 통해 몸의 중요한 기능을 수행합니다. 따라서 혈액순환 관리가 각종 질병을 예방하는 핵심입니다. 그런 의미에서 오늘은 혈액순환에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환이란? 혈액순환은 혈액이 몸 전체를 돌며 세포에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하는 과정입니다. 심장은 이 과정에서 중요한 역할을 하는데, 산소가 풍부한 혈액은 신체로 공급하고 산소가 부족한 혈액은 폐로 보내어 산소를 공급하는 역할을 합니다. 우리 몸의 혈액은 심장의 우심방으로 들어가고, 우심실을 통해 폐로 향합니다. 그리고 다시 폐에서 산소를 흡수하여 심장으로 돌아와 좌심실과 대동맥을 통해 신체로 분배됩니다. 혈액순환에 좋은 음식 혈액순환에 좋은 음식 ① 아로니아 아로니아의 .. 2023. 10. 18.
구내염 원인 및 치료법 총정리 만약 구내염이 생기면 구강 점막에 염증이 발생한 것으로, 카타르성 구내염 또는 아프타성 구내염 중 하나일 것입니다. 오늘은 구내염 원인 및 치료법에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 구내염 원인 구강 점막은 신체 내외부 자극에 민감하게 반응하며 전반적인 건강을 반영하는 중요한 부위입니다. 때문에 혀와 구강 점막의 상태는 건강의 거울이라고 불리기도 합니다. 구강 점막에서 발생하는 다양한 질병과 구내염의 원인은 여러 요소에 의해 영향을 받는데, 주로 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 월경주기, 비타민 B12 결핍, 철과 엽산 부족, 면역저하 등이 발병에 영향을 미치는 원인들로 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 구강 점막 질환은 식사, 알레르기, 또는 치약 성분과 같은 다양한 외부 자극에 의해서도 발생할 수 있.. 2023. 10. 18.
대추 효능 및 부작용 총정리 예부터 대추는 복숭아, 꽃, 살구, 밤과 함께 오이로 불리며 오장육부의 기능을 개선하는 중요한 과일로 인식되며 강장식품으로 여겨져 왔습니다. 오늘은 대추 효능 및 부작용에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 대추란? 대추는 남아시아가 원산지로 알려져 있으며 인도에서는 '베르'라고도 불립니다. 일반적으로 작고 둥근 형태의 대추 열매는 익으면 진한 빨간색 또는 자주색으로 변하며 약간 주름진 모습을 갖습니다. 주로 중국, 한국, 그리고 인도에서 자라며, 맛있는 식감과 달콤한 맛 때문에 주로 건조시켜 다양한 음식에 활용됩니다. 대추 열매는 음식 뿐만 아니라 약초로서도 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 대추차와 대추즙은 소화 불량, 열감, 폐 및 순환계 문제뿐만 아니라 갈증을 완화하는 데도 활용됩니다. 대추 효.. 2023. 10. 17.
허브 종류와 효능 자세히 알아보기 허브는 독특한 향을 가진 식물로서, 생으로 사용하거나 건조한 상태 음식의 맛을 개선시키는 데 활용됩니다. 오늘은 이러한 허브 종류와 효능에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 허브란? 허브라는 이름은 라틴어 허바에서 유래한 표현으로 '푸른 풀'을 의미합니다. 허브는 과거부터 진통, 진정, 방부, 살충 등 다양한 의료 목적으로 사용되었던 식물이었습니다. 허브의 종류는 굉장히 다양하여 식물 중에서 허브로 분류되는 것은 때로 예상치 못한 종류도 포함됩니다. 허브는 단순히 관상용으로 쓰이지 않고 요리에 사용되거나 아로마테라피의 일환으로 활용되는 다재다능한 식물입니다. 허브 종류 허브 종류 ① 애플민트 애플민트는 사과와 페퍼민트를 섞은 향기로 인해 이러한 이름이 붙었습니다. 이 허브는 주로 생선, 고기, 계란 .. 2023. 10. 15.
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